Ştiri despre Sabin Mureșan

Din ce în ce mai mulți români se luptă cu insomniile. Grijile, stresul, anxietatea, toate duc la nopți nedormite. Există însă un exercițiu pe care îl putem face zilnic și care ne ajută să adormim mai repede și să avem un somn odihnitor.

Simțim de multe ori că ne doare ficatul, sau ne dor rinichii, și încercăm să căutăm tot felul de remedii prin care să ameliorăm problema. Însă nu știm că, de fapt, cauza nu constă neapărat într-o afecțiune și ar trebui să căutăm în cu totul altă parte.

Stările de stres nu ne sunt străine. Și, din păcate, după o astfel de situație, cu greu ne mai recâștigăm calmul. Există însă un secret prin care putem reveni la o stare de pace, fără foarte mult efort.

Deși sună a ceva spiritual, a meditație, respirația profundă nu se referă doar la asta. Respirația profundă poate face minuni pentru fiecare dintre noi în cazul în care este susținută pentru mai mult de trei minute.

Stresul face parte din viața noastră. Însă atunci când parcă nu mai reușim să scăpăm de el sau să ne revenim la normal, trebuie să luăm măsuri. Iar cea mai bună tehnică este una îndelung testată de specialiști.