Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti 

Dacă ai ajuns în stadiul în care cafeaua sau dușul de dimineață nu te mai trezesc, trebuie să știi că acest lucru este anormal.

Lipsa somnului de calitate - Creierul și organismul unui adult nu funcționează corespunzător fără 7-9 ore de somn.

Dietă deficitară - Trebuie să te asiguri că mănânci echilibrat, chiar dacă mănânci sănătos s-ar putea să nu primești suficienți nutrienți. Ia pentru o perioada suplimente de Vitamina A, C și B12, calciu, magneziu și zinc, acestea îți vor păstra creierul sănătos.

Stres cronic - Este recomandat să nu aduci stresul de la muncă acasă.

Deshidratarea făcea că atenția și memoria să nu mai fie la fel. Apă oferă energia necesară corpului pentru a funcționa corespunzător și a elimina hormonii necesari.