"O relaţie este făcută pentru a ne oferi răspunsul la nişte nevoi şi anume la nevoia de protecţie. A avea o relaţie doar de dragul de a fi, aceea nu este o relaţie.
În primul rând, trebuie să ne găsim un partener potrivit. După ce am găsit acest om, abia de atunci începe munca pentru că trebuie să găsim timp şi să hrănim şi creşte relaţia respectivă.
De exemplu, o căsătorie este ceva pe termen lung şi presupune efort şi voinţă. Ştiu că nu este foarte plăcut să vorbesc despre iubire asociată cu cuvântul efort, dar acesta este adevărul, pentru că într-o relație de lungă durată, este nevoie de efort din partea ambilor parteneri.
Dacă vrem ca relaţia noastră să fie armonioasă, este nevoie ca fiecare dintre parteneri să depună efort. Fiecare partener trebuie să-şi dorească să treacă peste dificultăţi şi peste orice neplăcere în cuplu.", a spus psihoterapeutul Simona Herb, miercuri, în cadrul rubricii Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea de la Antena 3 CNN.
Ponturi pentru relații fericite
- admirație și respect față de partener;
- valori comune;
- în caz de ceartă, NU criticați partenerul;
- toleranța față de părerile diferite;
- feedback în discuții;
- abilitatea de a “repara" relația în urma unui conflict.
Orice relaţie are nişte piedici, însă cei doi parteneri discutând, pot ajunge să depăşească prin comunicare toate piedicile care intervin în relaţia lor.
Iubirea nu durează doar trei ani. Poate doar acea pasiune, pe care eu o numesc luna de miere. De aceea, este foarte important să discutăm orice problemă cu partenerul şi să încercăm să reparăm orice nu funcţionează.
Ca relaţia de funcţioneze trebuie să fim deschişi şi să vorbim chiar şi despre lucrurile care nu ne plac. Într-o relaţie nu este doar despre plăceri, ci şi despre neplăceri. Trebuie să fim sinceri cu partenerul şi să ne arătăm adevărata noastră faţă.
Cum remediem singurătatea în cuplu
- comunicare;
- nu sacrificați propriile nevoi pentru binele celuilalt;
- momente dedicate cuplului.
Cum putem construi relații sănătoase
- fiți împreună din motive temeinice;
- nu intrați în relație pentru a vă repara;
- vorbiți deschis despre orice;
- fiți buni când vă certați;
- așteptări realiste;
- nu intrați în relații doar pentru a nu fi singuri;
- oferiți-vă spatiu unul altuia.
Singurătatea în doi este tot mai frecventă în rândul tinerilor. Fiecare trăieşte pe cont propriu. Într-o relaţie nu este despre asta, ci despre a ne simţi protejaţi. Este important să îl simţim pe celălalt alături de noi, să ne bazăm pe el şi să ştim că ne putem îmbrăţişa. Dacă aceste lucruri nu există, trebuie să încercăm să facem ceva.
Dacă există această singurătate în doi, ar trebui să deschidem subiectul acesta împreună cu partenerul nostru. Este important să nu uităm de relaţia noastră şi să ne facem timp pentru orice discuţie.
Într-un cuplu trebuie să vorbim despre dependenţa sănătoasă, nu de cea nesănătoasă. Desigur că atunci când pleacă partenerul de lângă noi să simţim o vulnerabilitate, însă nu trebuie să simţim că nu putem face ceva fără acel partener.", a mai spus psihoterapeutul.
