Performanţa plină de energie a Christinei Aguilera este rezultatul unui stil de viaţă sănătos, dar şi al unui antrenament viguros. După ce a născut, artista a reuşit să scape de 20 de kilograme, mulţumită unui antrenament de cinci zile pe săptămână pe care-l urmăreşte cu stricteţe, dar şi unei diete scăzute în carbohidraţi.
Aguilera practică un program numit Yogalosophy, care oferă echilibru corpului, minţii şi emoţiilor. Pe lângă acest program, dieta artistei este bogată în proteine, legume şi cereale. De asemenea, dieta sa conţine fructe şi legume, iar o dată pe săptămână, consumă dulciuri sau mâncăruri nesănătoase.
Planul zilnic:
Mic dejun: omletă şi brioşe de grâu
Gustare: fructe sau nuci cu iaurt
Prânz: sandwich cu pâine de grâu şi ton
Gustare: brânză Cheddar
Cină: pui sau peşte şi salată
Sursa: one.ro.
