Pierderea in greutate nu este un proces usor, mai ales daca ai tinut diete toata viata, fara succes. Pentru a preveni dietele nesanatoase, nutritionistii au scris o lista de trucuri sanatoase care permit o pierdere sanatoasa in greutate.
1. Pentru a afla de cate calorii ai nevoie pentru greutatea ta, inmulteste numarul tau de kilograme cu 31.
2. Adauga scortisoara in iaurt in fiecare zi. Vei reusi sa slabesti 1 kilogram pe luna.
Continuarea AICI.
