x close

Atenție! Aceste alimente accentuează stările depresive. Explicațiile unui cunoscut nutriționist

de S.T.    |    17 Dec 2019   •   21:10
Atenție! Aceste alimente accentuează stările depresive. Explicațiile unui cunoscut nutriționist 534 Foto: pixabay.com

Alimentele pe care nu trebuie să le consumi dacă ești deprimat.

Un număr tot mai mare de studii analizează legătura dintre funcționarea sistemului digestiv și starea de spirit.

„Alimentele care susțin microbiomul din intestin ne pot influența pozitiv emoțiile. În aceeași măsură, alimentele care au un efect negativ asupra microbiomului ne afectează starea de spirit”, scrie Dr. Laura Ene pe blogul său, totuldespreslabit.ro.

Alimentele pe care nu trebuie să le consumi dacă ești deprimat

Dulciurile

După ce glicemia va reveni la valorile normale, emoțiile tale o vor apuca pe o pantă descendentă. Studiile au arătat că acest efect de yo-yo intensifică riscul de depresie.

Băuturile cu efect energizant

Chiar și o cantitate modestă de cofeină poate contribui la depresie și anxietate. 

Citeşte mai multe despre:

dulciuri Laura Ene depresie
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati