×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

DIETĂ. Cea mai bună metodă de a pierde în greutate pentru bărbați

23 Oct 2019   •   00:22
DIETĂ. Cea mai bună metodă de a pierde în greutate pentru bărbați 132
Foto: Pixabay.com

DIETA. Regulile alimntare pe care bărbații trebuie să le urmeze dacă doresc să scadă în greutate sunt complet diferite față de cele recomandate în dietele pentru femei.

Dacă femeile sunt sfătuite ca pentru a slăbi să mănance puțin și des, bărbații trebuie să mănance de trei ori pe zi, cate 600 de calorii la o masă, fără gustări sau băuturi calorice între mese. 

DIETA Bărbații pot consuma un numar mai ridicat de proteine, deci este indicat ca la micul dejun să includă 2-3 ouă și un pic de carne. La prânz se poate consuma o porție de paste cu legume și pește sau pui, iar seara o friptură cu cartofi sau legume, în funcție de preferința personală. Atenție mare însă, caloriile trebuie numărate și nicio masă nu poate avea mai mult de 600 de calorii. 

Aceatsă dietă este potrivită pentru bărbații care nu fac sport de perfomață sau care petrec ore întregi la sală. În aceste cazuri, este bine să consultați un nutriționist pentru a primi un plan alimentar adecvat. 

 

 

credite ipotecare VreauCredit.ro

Biletul Zilei
Ponturi Pariuri
Case de Pariuri
sati