Indicele glicemic, secretul unei alimentații bune. Este cea mai bună armă împotriva diabetului
În lupta cu Covid-19 s-a dovedit că obezitatea și diabetul sunt doi dintre factorii care pot duce la complicații grave sau chiar deces. Tocmai de aceea este important să acordăm o atenție deosebită alimentaţiei.
Lygia Alexandrescu, specialist în nutriție, spune că respectarea unui indice glicemic moderat ajută atât la eliminarea kilogramelor în plus, cât și la menținerea siluetei potrivite.
Indicele glicemic, secretul unei alimentații bune
Alimentele dulci au indici gicemici mari. Aceste produse trebuie evitate în a doua parte a zilei
Alege alimentele cu un indice glicemic mic sau mediu