La nivel global, aproximativ 30% din populaţie suferă de constipaţie. Femeile sunt mai puternic afectate decât bărbaţii, iar această problemă se agravează cu vârsta. O dietă sănătoasă, hidratarea adecvată şi activitatea fizică potrivită sunt greu de realizat. De aceea, este esenţial să adăugăm în dieta zilnică fibre solubile, nutrienţi pentru flora intestinală.
''Alimentaţia noastră este cea care stă la baza multor boli cronice cu care ne confruntăm la vârsta de adult. De aceea este indicat şi recomandat pentru a preîntâmpina constipaţia sau a o trata, să avem foarte multe fibre în alimentaţie. Să avem fructe, legume, brânzeturi, lactate şi mai puţină carne'', a spus dr. Valeria Herdea, medic primar pediatru.
