Antena 3 CNN Emisiuni Antena 3 CNN Numai de bine Numai de bine. Exercițiile oamenilor puternici

Numai de bine. Exercițiile oamenilor puternici

Numai de bine. Exercițiile oamenilor puternici
Sursa foto: Sursă: Pixabay
09 Sep 2019   •   09:00

Kettlebell-ul poate fi una dintre multiplele opțiuni puse la dispoziție într-o sală de sport. Exercițiile realizate cu acest element combină antrenamentul cardio cu cel de forță pentru a beneficia de o ardere a caloriilor într-un timp record.

Studiile de specialitate ale americanilor au dovedit că o persoană arde aproximativ 400 de calorii exersând 20 de minute cu kettlebell-ul. Și mai important aceștia au realizat că această mișcare făcută în mod regulat reduce semnificativ durerile de spate, gât și umeri prin întărire mușchilor din zonele respective.

×
Subiecte în articol: exercitii Numai de bine
Parteneri
ANM: Zonele cele mai afectate de praful saharian
x close