Stepul este una dintre cele mai distractive și eficiente forme de mișcare. O demonstrează și numărul mare de participanți la astfel de clase.
Stepul coregrafic este o soluție perfectă pentru toți cei care vor să facă mișcare, să ardă calorii și, în același timp, să se distreze. Specialiștii susțin că într-o ședință de step se pot arde și cu 35% mai multe calorii decât în timpul unei sesiuni de jogging.
Complexitatea mișcărilor este adaptată în funcție de participanții la curs, iar rezultatele sunt vizibile după 3 luni de zile.
