Nu mai e niciun secret că pe măsură ce înaintăm în vârstă ne pierdem incet, dar sigur elasticitatea, mobilitatea sau vitalitatea.
Astfel că pentru oricare dintre noi, sportul devine mai mult decât un instrument cu ajutorul cruia arătam bine.
Mişcarea de orice fel este un aliat de încredere în procesul de încetinire a îmbătrânirii.
Pentru fiecare persoană trecută de prima tinereţe există o paletă largă de exerciţii care nu necesită niciun element auxiliar şi care poate fi executată cu uşurinţă oricând, oriunde.
Iar reluarea activităţii sportive chiar şi după vârsta de 50 de ani vine la pachet cu multe surprize pozitive.
Exerciţiile fizice devin mai importante odată cu înaintarea în vârstă. Chiar dacă în România nu am fost obişnuiţi cu sportul, mai ales din cauza lipsei de educaţie în acest sens, niciodată nu e prea târziu să facem mişcare atunci când se pune problema sănătăţii şi, de ce nu, a bunei dispoziţii.
