Atunci când mintea are nevoie de echilibru, e important să știi cui te adresezi. Psihologul lucrează cu trecutul și emoțiile tale, în timp ce coach-ul te ghidează către viitor și îndeplinirea obiectivelor.
Trecut versus viitor
„Procesul de coaching este orientat către acțiune, spre identificarea obiectivelor și atingerea lor”, explică Alina Tudor, expert NLP. Indiferent că este vorba despre dezvoltare personală sau reconversie profesională, coach-ul își ajută clientul să creeze o hartă a succesului. Este un proces dinamic, ancorat în prezent și orientat spre viitor. În schimb, terapia și psihoterapia se concentrează pe trecut și pe vindecarea emoțiilor sau traumelor profunde.
Tipuri de coaching
Există mai multe forme de coaching. Coaching-ul tradițional se bazează pe psihologia umanistă și lucrează cu întrebări deschise și ascultare activă. „Coach-ul nu intervine direct, ci oferă clientului spațiu pentru autodescoperire”, spune Alina Tudor. Pe de altă parte, coaching-ul bazat pe programare neurolingvistică (NLP) vine cu instrumente mai specifice, extrase din studiul comportamentelor de succes și rafinate în timp. NLP-ul analizează gândirea, limbajul și comportamentele, lucrând atât la nivel conștient, cât și subconștient, unde se formează multe dintre convingerile limitative care ne sabotează.
Ce ne blochează cu adevărat
Două dintre cele mai mari provocări sunt să știm ce ne dorim cu adevărat și să reușim să obținem acel lucru. Iar cele mai mari obstacole sunt, de obicei, în interiorul nostru. „Convingerile limitative, inconștiente, sunt cele care ne țin pe loc. NLP-ul ne ajută să le aducem la suprafață și să le dizolvăm”, mai spune Alina Tudor.
Când alegi psihoterapeutul și când coach-ul
Dacă simți că porți cu tine răni emoționale, traume sau blocaje vechi, psihoterapeutul este alegerea potrivită. Dacă, în schimb, ai obiective clare sau vrei să le formulezi și să le atingi, atunci un coach te poate ajuta. „Cele două pot merge foarte bine și împreună, sau unul după celălalt”, subliniază Alina Tudor.
Cum alegi specialistul potrivit
Este esențial să alegi un profesionist acreditat. Psihoterapeuții trebuie să fie validați de Colegiul Psihologilor din România, iar coach-ii, de o asociație profesională recunoscută național sau internațional. „Există platforme care oferă certificări în doar câteva zile. Trebuie să fim atenți la seriozitatea pregătirii”, avertizează Alina Tudor.
În plus, contează foarte mult compatibilitatea personală. „Chimia dintre client și specialist este baza unei relații de încredere – catalizatorul transformării. Dacă simți judecată sau critică, mai bine schimbi specialistul”, adaugă expertul NLP.
Încrederea se construiește
În final, nu ezita să cauți recomandări și să testezi pe propria piele. Dacă după prima ședință te simți încurajat, ai încredere în tine și în proces, e un semn bun. Dacă, în schimb, simți confuzie sau că ai fost mai degrabă ascultat superficial, poate nu e specialistul potrivit pentru tine.
Ştiri video recomandate
