Reducerea consumului de cafeină nu aduce doar beneficii precum dinți mai albi sau mai puține drumuri la toaletă. Potrivit unor cercetători australieni, ea poate declanșa și un efect mai puțin obișnuit: vise mult mai vii, uneori chiar ciudate sau intense, scrie Science Alert.
Fenomenul a fost analizat de Charlotte Gupta, cercetător somnolog la Appleton Institute, și Carissa Gardiner, cercetător postdoctoral la Australian Catholic University, într-un articol publicat recent.
Cum explică știința acest efect
Cafeina acționează prin blocarea adenozinei – o substanță care se acumulează în creier pe parcursul zilei și induce somnolența. Consumul de cafea, ceai sau energizante reduce semnificativ calitatea somnului profund și scade durata somnului REM – faza în care apar visele.
Atunci când cineva renunță la cafeină sau reduce consumul, organismul are șansa să recupereze aceste faze de somn. Cercetătorii spun că acest „efect de rebound” poate însemna mai mult somn REM, deci mai multe vise și mai intense. În plus, trezirile din timpul REM cresc șansele ca aceste vise să fie reținute.
Nu toată lumea va visa mai mult
Specialiștii atrag atenția că efectul nu este universal. Nu toți cei care renunță la cafeină vor avea automat vise vii, iar fenomenul, acolo unde apare, poate dura doar câteva zile sau săptămâni.
Ştiri video recomandate
