Uitaţi de diete alimentare, de tratamente cu vitamine sau de mersul la sala de forţă. Secretul unei vieţi mai lungi stă într-o chestiune foarte simplă, care, dacă ar fi îndeplinită de mai mulţi oameni, ar schimba radical vieţile multora.
Potrivit omului de ştiinţă britanic, Dr. Michael Mosley, viaţa oamenilor s-ar lungi considerabil dacă aceştia ar reduce porţiile de mâncare. Cazurile pe care le-a studiat cercetătorul se găsesc în Japonia, acolo unde mai multe comunităţi de oameni au o dietă săracă în calorii. S-a observat de-a lungul timpului că aici oamenii trăiesc cu mult peste media celorlalte state civilizate.
Medicul, care ţine o emisiune pe BBC, recomandă o dietă cu maximum 600 de calorii pe zi: "Până la urmă, îmbătrânirea este o consecinţă a metabolismului ridicat, iar dacă îţi înveţi metabolismul să nu mai consume atâtea calorii, atunci procesul de îmbătrânire ar fi şi el mult încetinit", a declarat Michael Mosley.
Potrivit studiilor realizate la University of London, dacă oamenii ar reduce cu 40% consumul zilnic de calorii, şi-ar prelungi viaţa cu 20 de ani.
