Cum protejăm ochii copiilor când stau la calculator. Regula pe care trebuie să o urmeze pentru o vedere sănătoasă

de Andreea Cigolea    |    21 Sep 2020   •   09:50
Cum protejăm ochii copiilor când stau la calculator. Regula pe care trebuie să o urmeze pentru o vedere sănătoasă Antena 3

Dependența copiilor de ecrane este foarte dăunatoare, mai ales pe termen lung. Oftalmologul Roxana Cozubaș a explicat la „Sfat de Sănătate” cum pot învăța cei mici la școala online astfel încât să aibă și ochi sănătoși

Medicul a spus și cum pot purta cei mici masca și ochelari în acelați timp, fără să se aburească.

Este bine să nu lăsăm copiii la ecrane mai mut de 30-40 de minute pentru cei de vârste mici, urmând ca această perioadă să fie crescută la o oră, o oră și un pic după 7 ani. Trebuie să avem în vedere două aspecte: primul este legat de lumina albatră-violet care este foarte dăunătoare, unde putem folos un filtru de protecție.

Al doilea factor este distanța față de ecran. Pentru că cei mici au mânuțe extrem de scurte, totul vine foarte aproape de ochișorii lor. Distanța atât de mică poate să ducă la apariția miopiei. Așadar, copilul trebuie pus la un ecran mai mare și mai departe. Dacă avem posibiitatea, este bine să proiectăm lecțiile pe un monitor extren, pe un televizor, este mai puțin dăunător. Ecranul televisorului are o anumită diagonală iar distanța optimă este la 4 ori diagonala. 

Regula 20-20-20 

La fiecare 20 de minute trebuie să privim la o distanță mară, 20 de picioare se pune, peste 5-6 metri. Sunt și filtre incorporate în dispozitive dar nicio protecșie nu este suficientă, deci este bine să folosim și ochelari de protecție 

Ce probleme aduce petrecutul îndelungat la ecrane 

- oboseală
- ochii roșii
- clipire ciudată 
- nisip în ochi 
- miopie

Cum să nu se abureacă ochelarii din cazua măștii 

O variantă este ca cei mici să reușească să plieze masca, partea metalică, cât mai aproape de față. Dacă treci de la căldură la frig lucrurile astea tot se pot întâmpla. Există și ochelari cu filtre anti-aburiere care previn această problemă. 

Sfat de Sănătate. Cum protejăm ochii copiilor când stau la calculator. Regula pe care trebuie să o urmeze cei mici

x close