Rețetă de înghețată fără zahăr. Este ideală pentru copii și se prepară în mai puțin de 5 minute

de Diana Ionescu    |    14 Iul 2020   •   11:41
Rețetă de înghețată fără zahăr. Este ideală pentru copii și se prepară în mai puțin de 5 minute Pixabay

Zilele călduroase de vară sunt mai frumoase când te răsfeți cu o cupă rece de înghețată, nu-i așa? Ei bine, află că îți poți face această poftă și fără să acumulezi kilograme în plus. Miruna Lica, food blogger, are o rețetă extrem de simplă, pe bază de fructe.

Rețeta se potrivește de minune chiar și în regimul alimentar al copiilor. Înghețata este 100% naturală și fără zahăr adugat. Se face dar din fructe congelate. 

Ingrediente înghețată de fructe

- 300 grame banane congelate (trebuie scoase cu 30 minute înainte de preparare)
- 200 grame fructe de pădure congelate
- 150 grame iaurt grecesc 
- 2 linguri de miere 
- blender sau robot de bucătărie

Toate cele patru ingrediente trebuie puse în blender sau în robotul de bucătăie. Dăm drumul la blender și amestecăm până când obținem o pastă omogenă, înghețata noastră. După mai puțin de 5 minute înghețata este gata. Este o variantă bună pentru a mânca înghețată fără a vă simți vinovați și este ideală și pentru cei mici. 

Beneficiile fructelor de pădure

- gestionează diabetul 
- tratează inflamațiiile
- scad nivelul colesterolului
- îmbunătățesc calitatea pielii
- contribuie la sănătatea inimii și a creierului 

Rețetă de înghețată fără zahăr. Este ideală pentru copii

Parteneri
x close