Ştiri despre Lygia Alexandrescu | Pagina 4

Atunci când pleacă de acasă, în deplasare cu serviciul sau în vacanță, unele persoane suferă de constipație. O constipație temporară numita "constipația călătorului". Schimbarea rutinei alimentare zilnice, cantitatea redusă de fibre la micul dejun, hidratarea incompletă, folosirea altei băi/toalete sunt doar câteva din motivele care produc acest tip de constipație.

Este vară și cald, așa că în această perioadă consumăm mai multe lichide. Acest lucru este bun pentru organism dar sunt și persoane care au probleme cu retenția de apă. Ce soluții există pentru acestea, aflăm de la nutriționistul Lygia Alexandrescu.

Este vară şi trebuie să fim atenţi la ce mâncăm, mai ales atunci când se instalează canicula. Specialiştii ne sfătuiesc să avem o alimentaţie cât mai diversificată.

Canicula face noi victime! Camerele de gardă ale spitalelor s-au aglomerat din cauza urgenţelor cauzate de căldura excesivă. Medicii îi atenţioneză pe vârstnici şi copii să nu se expună la temperaturi ridicate, deoarece sunt cei mai predispuşi riscului de îmbolnăvire. Cum ne putem proteja şi face faţă căldurii ne spune nutriţionistul Lygia Alexandrescu. 

Este important de știut că ceea ce mâncăm influențează, în mare măsură, capacitatea noastră de concentrare dar și în general starea noastră emoțională. Tocmai de aceea nutriționistul Lygia Alexandrescu vine în ajutorul persoanelor stresate sau a celor care doresc să scape de anxietatea de zi cu zi, cu sfaturi prețioase în ceea ce privește alimentația.

Este vară, ne pregătim de mare, iar celulita este principalul dușman în această perioadă, în special în rândul femeilor. Tocmai de aceea, nutriționistul Lygia Alexandrescu vine în ajutorul nostru cu câteva ponturi despre cum putem evita apariția celulitei.

Nutriționista Lygia Alexandrescu a vorbit duminică, la Antena 3, despre dieta care te ajută să treci mai ușor examenele.

După perioada lungă de izolare, care ne-a schimbat ritmul vieţii, foarte multe persoane se plang de insomnie.