Ce trebuie să bei dimineața pentru a avea un creier sănătos

Cafeaua nu este primă băutură pe care ar trebui s-o consumăm dimineața.

Celulele au nevoie de un echilibru între apă şi alte elemente pentru a funcţiona aşa cum ar trebui. Specialiştii recomandă consumul de apă dimineaţa, după trezire. Acesta este momentul în care celulele creierului au nevoie de hidratarea, după 7-9 ore de somn.

Creierul este primul care suferă în caz de deshidratare. Îţi pierzi atenţia, iar memoria începe să îţi joace feste. Îţi va fi mult mai greu să reacţionezi la stimuli. Ca remediu, nimic nu este mai bun decât consumul de apă, potrivit exquis.ro.