România continuă să se afle pe primele locuri în Europa în ceea ce privește mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare, avertizează specialiștii. Potrivit cardiologului Silviu Dumitrescu, „România se situează într-o zonă de risc cardiovascular foarte ridicat, deci numai pentru faptul că ne-am născut aici este posibil să ne îmbolnăvim de o boală de inimă în această viață”.
Medicul subliniază că prevenția rămâne cea mai importantă armă în lupta cu bolile de inimă, dar că sistemul sanitar din România suferă exact la acest capitol. „Eu consider că marea suferință a sistemului de sănătate în România este lipsa prevenției”, spune el.
Îmbătrânirea inimii nu este doar un proces simbolic sau emoțional, ci unul biologic, explică medicul: „Inima nu o să o privim niciodată doar ca un organ, este locul în care gândim că e sufletul nostru. Doar că lucrul acesta se întâmplă și din punct de vedere organic... inima noastră se relaxează mai lent și vasele devin mai rigide. Ceea ce este cel mai important este că pe măsură ce trec anii, facem ateroscleroză, pentru că asta este cauza pentru care nu ajungem să avem o longevitate bună. Ateroscleroza este ceea ce ne ucide”.
Statisticile confirmă gravitatea situației: România are o rată a mortalității cardiovasculare de 109 decese la 100.000 de locuitori, față de media Uniunii Europene de 44. Practic, la fiecare 30 de minute, un român moare de infarct.
Medicul atrage atenția asupra factorilor de risc ce pot fi preveniți cu ușurință: „Primul lucru pe care am putea să-l facem ca să ne menținem inima tânără este să nu fumăm. (...) Trebuie să ne evaluăm nivelul de colesterol, pentru că ateroscleroza este determinată de depunerea de colesterol în peretele vasului”.
În ceea ce privește alimentația, soluția este clară: „Dieta care este asociată cu reducerea riscului cardiovascular este dieta mediteraneeană și eu recomand adoptarea acesteia ca stil de viață al familiei”.
Pentru o inimă sănătoasă cât mai mult timp, medicii recomandă:
-
Renunțarea completă la fumat
-
Monitorizarea periodică a tensiunii arteriale și a colesterolului
-
Adoptarea unei diete mediteraneene, bogate în legume, pește, ulei de măsline și nuci
-
Activitate fizică regulată – cel puțin 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi
-
Evitarea stresului cronic și gestionarea sănătoasă a emoțiilor
-
Evitarea consumului excesiv de alcool și zahăr
Ştiri video recomandate
