Ai probleme cu erectia? Daca te confrunti cu disfunctii erectile, primul lucru la care ar trebui sa te gandesti este ca poti avea probleme cu inima. Potrivit unui studiu recent, la care au participat barbati peste 45 de ani, chiar si problemele minore cu erectia au fost un semnal de alarma pentru inima. Barbatii care sufera de disfunctii erectile au un risc cu 50% mai mare de a fi spitalizati din pricina unor boli cardiovasculare decat cei care nu au probleme cu erectia. Explicatia medicilor este simpla: atunci cand vasele de sange subtiri care iriga penisul se infunda, vasele mari de la nivelul corpului urmeaza si ele.
Iata ce sfaturi au specialistii de la Prevention.com pentru a avea grija de sanatatea ta si a te bucura de o viata sexuala implinita.
1. Fa un control la inima Imediat ce observi ca ai o problema cu erectia, chiar si minora, fa-ti un control la inima. Iti vor fi testate tensiunea arteriala, glicemia, colesterolul. In urma rezultatelor, medicul iti va spune ce ai de facut: poate sa umbli pe la alimentatie si sa faci mai multa miscare.
2. Ai grija de corpul tau Daca ai grija de corpul tau, inima si penisul iti vor multumi. Cel putin 30 de minute de miscare moderata pe zi, o alimentatie sanatoasa (fara sare, grasimi trans, grasimi saturate si zahar) vor contribui la imbunatatirea circulatiei. Daca sangele circula corespunzator, cu siguranta va ajunge si in jumatatea inferioara a corpului.
3. Scapa de stress Cortizolul, hormonul stresului, are o puternica influenta asupra libidoului. Mai mult, acest hormon obstructioneaza vasele de sange, inclusiv pe cele care ajuta la pastrarea erectiei. De asemenea, stresul duce la cresterea tensiunii arteriale care, la randul sau, afecteaza vasele de sange.
Citeste zilnic sfaturi si informatii despre sex pe PROBLEMESEX.RO.
