Când trecem la ora de iarnă în 2025. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră

Trecerea la ora de iarnă 2025 se va face, ca în fiecare an, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică din luna octombrie. Astfel, în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025, ceasurile se dau înapoi cu o oră: la ora 04:00 dimineața, vom reveni la ora 03:00.

Asta înseamnă că vom dormi cu o oră mai mult, iar diminețile vor deveni mai luminoase, însă serile se vor întuneca mai devreme.

Ce înseamnă ora de iarnă?

Ora de iarnă reprezintă, de fapt, revenirea la ora oficială, cunoscută și ca ora GMT. „Ora de vară” este doar o convenție introdusă pentru a profita de lumina naturală din timpul verii și a reduce consumul de energie, scrie oraexacta.eu.

Practic, ora oficială a României este ora de iarnă, iar modificarea din octombrie nu face altceva decât să readucă timpul la standardul mondial.

De ce se schimbă ora duminica?

Schimbarea se face întotdeauna într-o noapte de sâmbătă spre duminică, pentru a nu afecta programul de lucru și pentru a evita confuziile care ar putea apărea în timpul săptămânii.

Schimbarea orei în lume

Nu toate țările aplică sistemul orei de vară și al orei de iarnă. În multe state, ceasurile nu se modifică deloc, iar oamenii trăiesc tot anul după același fus orar. În România însă, tradiția schimbării orei rămâne valabilă.

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă 2025

Odată cu revenirea la ora de iarnă 2025, diminețile vor fi mai luminoase, ceea ce înseamnă că ne vom trezi mai ușor. Totuși, seara se va întuneca mai devreme, ceea ce poate influența starea de spirit și rutina zilnică.

Specialiștii recomandă câteva măsuri simple pentru adaptare:

• culcarea mai devreme în zilele dinaintea schimbării,

• expunerea la lumină naturală dimineața,

• evitarea consumului de cafeină seara.