Numai de bine | Pagina 17

Fiecare început de an, de regulă, este asociat cu o lista nouă de obiective pe care ne propunem să le bifăm pe parcursul următoarelor 12 luni. Conform celui mai recent studiu în 2021 cei mai mulţi dintre români vor o schimbare în privinta sănătăţii şi vor să călătorească mai mult.

Anul 2020 a fost diferit, probabil că și sărbătorile vor arăta la fel, într-o formulă mai restrânsă și departe de cei dragi. Cum ne distrăm în familie de sărbători.

Sunt multe plante ușor de îngrijit, care nu necesită atenție prea mare. Nu au nevoie de multă lumină, nici de apă multă.

O singură oră, o singură culoare și o masă completă. Unul dintre cei mai pasionați food bloggeri din România ne arată două rețete simple, perfecte pentru zilele din preajma sărbătorilor în care vrem ceva ușor, dar bun.

Ce mâncăm de sărbători? Ne este greu să ne abținem la masa de Crăciun. Vrem și de acolo și de acolo, practic din toate. Lygia Alexandrescu, specialist în nutriție, spune că nu e neapărăt greșit, dar ar trebui să aplicăm un principiu simplu – puțin, dar de calitate.

Dacă vă doriți un brad spectaculos, ușor de realizat, aveți nevoie de cinci bețe, multe globuri și câteva ațe.

Sărbătorile de iarnă sunt așteptate cu nerăbdare de cei mai mulți dintre noi. Dar anul acesta, cu siguranță nici Crăciunul, nici Revelionul nu vor fi așa cum le știam.

Dacă daţi o raită prin florării în această perioadă e imposibil să nu daţi peste Crăciunel. Toată luna decembrie se umple de flori în culori vii. Este un cactus de pădure cu o formă specifică şi foarte interesantă - tulpinile lui sunt segmentate şi aplatizate. Popular i se mai spune şi ''Nu mă deranja''.

De la începutul pandemiei, numărul posesorilor de animale a crescut cu aproape 20%. Această statistică nu poate decât să ne bucure. Însă, atenţie! Este uşor să îţi iei un câine sau o pisică, dar important este să ştii şi cum să le îngrijeşti.

A mai rămas puţin până la sărbători, iar cei mai mulţi sunt preocupaţi cu reamenajatul. Avem sugestii pentru persoanele care vor să schimbe înfăţişarea camerelor, dar nu doresc să transforme locuinţa într-un şantier plin de praf. Potrivit specialiştilor, tapetul este soluţia ideală – se aplică uşor şi nu faci prea multă dezordine.

Este acea perioadă din an când alergăm după cadouri. Dacă alegi un dar pentru un copil, e simplu, dacă faci asta pentru un adult, relativ simplu, dar cum mulţumeşti un adolescent? Pentru că vrem, nu vrem, tinerii vor lucruri scumpe, iar când vine vorba despre haine, ajungi uneori să constaţi că un tricou, cu ditamai brandul pe el costă şi 200 de euro. Aici ar trebui să intervină educaţia vestimentară.

Una dintre cele mai frumoase sportive din România a renunţat la... pătrăţele. Beatrice Olaru va avea curând o fetiţă. Aflăm în exclusivitate pentru ''Numai de bine'' cum s-a simţit în primul trimestru de sarcină, cum se schimbă viaţa unei sportive într-o astfel de etapă, dar şi ce sfaturi are pentru viitoarele mame.

De la jumătatea lunii noiembrie, creştinii au intrat în Postul Crăciunului. Un timp pentru curăţare fizică şi mai ales spirituală, un timp pentru reflexie asupra vieţii şi a comportamentului. Lygia Alexandrescu, specialist în nutriţie, face imediat un plan alimentar în aşa fel încât să nu cădem în capcanele dezechilibrului şi a nu ajunge la medic slăbiţi şi fără vlagă.

S-a întâmplat, ca la scurt timp după ce aduceţi în casă o plantă, să se ofilească? S-a întâmplat să îi cadă florile şi bobocii? Sunteți indignați că se întâmplă aceste lucruri, deși ați udat-o, ați mutat-o într-un ghiveci mai mare și i-ați pus îngrășământ. Se întâmplă tocmai pentru că le-aţi făcut.

Zâmbeşte! Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi primite de la specialişti pentru o viaţă sănătoasă. Chiar dacă ai gura acoperită de mască, sau poate ai o zi proastă, tot trebuie să zâmbeşti. Cerasela Rogen, coach transformaţional ne spune care sunt beneficiile acestei acţiuni şi cum ne poate schimba viaţa.

Potrivit specialiștilor, îngrijirea animalului de companie se aseamănă cu cea a membrilor mici din familie. Ba chiar unele greșeli pot duce la îmbolnăvirea lor sau la probleme grave de comportament.

Iarna este cea mai grea perioadă pentru multe dintre florile de interior. Transformările prin care trec sunt multe şi dacă nu pregătim plantele aşa cum trebuie pentru lunile reci, şansele să le scoatem cu bine în primăvară sunt destul de mici. Aceste pregătiri încep chiar de acum, din toamnă.

"Nu sunt o persoană suficientă de bună!" – aceasta este una dintre replicile pe care mulți dintre români și-o repetă în gând în fiecare zi. Potrivit specialiștilor, neîncrederea în sine pornește încă din copilărie și se datorează, de cele mai multe ori, comportamentului respingător pe care îl au părinții. Există rezolvare. Florin Alexandru, analist comportamental, vine cu explicații.

Două dintre cele mai frecvente probleme ale persoanelor care lucrează de acasă sunt acumularea kilogramelor în plus și lipsa timpului liber. Probabil auzi și tu frecvent cum că job-ul făcut din propria locuință duce mereu la stat peste program și la vizite dese la frigiderul din bucătărie. Ei bine, am discutat cu un antrenor și am rugat-o să facă un plan de antrenament pentru toate persoanele care simt lipsa mișcării.

Cu masca pe față mai bine de opt ore pe zi - așa își desfășoară activitățile din afara locuinței cei mai mulți dintre oameni. Potrivit specialiștilor, odată cu acest obicei au început să crească și numărul pacienților din cabinetele dermatologilor. Atenție, soluția nu este să renunțați la mască!

Cum ar fi să vă descoperiți afecțiunile și să le puteți trata fără pic de durere? Excelent, nu-i așa? Ei bine, avem vești bune, se poate - biorezonanța este soluția. Potrivit specialiștilor din domeniu, principala sa caracteristică este scanarea tridimensională prin care se pot depista și remedia boli grave care nici măcar nu sunt încă active în corp, ci s-ar putea manifesta pe cinci sau chiar șase ani.

Spune-mi ce culoare au pereții din locuința ta, ca să îți spun cum te simți. De-a lungul timpului, mai multe studii au demonstrat că nuanța spațiului care ne înconjoară ne poate influența. Astăzi stăm de vorbă cu un designer de interior, pentru a afla cum putem fi în pas cu trendul, dar şi să ne menținem fericiți.

Ne dorim să slăbim, dar nu știm cum. Iar când începem să învățăm, ne confruntăm adesea cu diferite provocări. Ori devenim obsedate de cântar, ori avem impresia că nu mai scădem în greutate, ori simțim că nu mai putem. Atenție, indiferent de piedicile care apar, important este să nu renunțăm!

De multe ori ignorat, praful de pe frunze poate constitui în timp o problemă gravă. Nu numai pentru noi oamenii, ci şi pentru plantă. Asta pentru că stratul de microparticule blochează procesul de respiraţie a frunzelor. Ele nu mai cresc şi încep să se ofilească.

Există multe tipuri de masaje în saloanele din România. Însă, de curând, printre ele și-a făcut loc o nouă tehnică, populară în Filipine. Este vorba despre masajul Hilot, pentru care se folosesc frunze de banană. Vechi de zeci de secole, acesta are efecte uimitoare atât asupra fizicului, cât şi psihicului.

Alexandra Timofte, organizator de petreceri are câteva sugestii pentru familiile care consideră data de 31 octombrie motiv de sărbătoare. Şi, cum în pandemie nimic nu mai este la fel, Alexandra, împreună cu Alesia, fiica Elei Crăciun, vă arată cum a arătat sărbătoarea de Halloween anul acesta.

Machiajul glam nu s-a demodat. Accentele strălucitoare, tenul mat, culorile puternice sunt în trend în această toamnă. Adina Vlad, make-up artist, a explicat la „Numai de bine” cum să combinăm aceste elemente în aşa fel încât efectul să fie rafinat.

Hilary Duff şi-a deschis casa pentru seria Open Door a celebrei reviste Architectural Digest. Actriţa recunoaşte că locuinţa ei nu e întotdeauna aşa cum au surprins-o acum camerele, dar că nu o deranjează asta.

Ne place să avem flori în casă tot timpul anului, chiar dacă se ofilesc repede în vază. Oana Matei a oferit câteva sfaturi pentru ca buchetele de acasă să reziste cât mai mult.

Castraveţi muraţi, gogonele sau varză. Nu sunt doar delicii culinare, preferate de toţi românii, dar şi alimente care ajută la creşterea imunităţii. În procesul de fermentaţie se nasc bacterii care, împreună cu flora din organism, ne ajută în faţa infecţiilor de sezon.

Nesiguranţa noastră ca părinţi, nesiguranţa zilei de mâine, situaţia sanitară din România determină comportamente uneori greşite. Se constată o creştere a anxietăţii care a făcut ca din ce în ce mai mulţi adulţi să apeleze la terapie.

Am făcut o colecţie cu cele mai noi şi îndrăzneţe idei în materie de manichiură pentru sezonul toamnă - iarnă. Paleta este atât de largă încât este imposibil să nu îţi placă ceva.

Probabil că foarte multe dintre noi ne gândim: ce mare filozofie este să îți stilizezi sprâncenele singură?  Cât de greu poate fi? Dacă este vorba doar despre o situație când chiar nu poți ajunge la salon și despre un mic retuș, câteva fire răzlețe, nu e mare tragedie.