Fiecare dintre noi, barbati si femei, isi doresc sa arate bine atunci cand merg la plaja. Pe parcursul anului, organismul sufera transformari, mai ales in sezonul rece, cand acumuleaza grasime din cauza consumului mai mare de energie pentru a ne incalzi. Asa ca in sezonul estival, mai toata lumea se trezeste ca nu este multumita de silueta pe care o are, chiar cu putin timp inainte de vacanta planificata la mare.
Nutritionistii sustin ca exista insa solutii pentru a subtia talia si pentru a scapa de surprusul de grasime acumulat printr-o dieta alimentara cat se poate ce confortabila, bogata in nutrienti si proteine, indicata pentru sezonul cald.
Aceasta dieta se intinde pe doua saptamani, timp in care veti manca un meniu stabilit pe sapte zile, repetat de doua ori.
Meniul este foarte bogat in vitamine, antioxidanti si proteine, ceea ce va face ca organismul sa elimine grasimile acumulate, prin arderi, si astfel obtineti silueta dorita.
Este important sa consumati alimentele enumerate in programul de mai jos cu strictete pentru ca dieta sa functioneze. Totodata, timp de doua saptamani, este interzis alcoolul si sunt interzise sucurile acidulate si este indicat sa beti cel putin 3 litri de apa plata zilnic
LUNI
Mic dejun: un pahar de apa calda pe stomacul gol. Doua oua fierte, o cafea fara zahar
Pranz: 300 de grame de piept de pui la gratar cu salata de varza din plin
Cina (pana in ora 19) Salata de rosii cu castraveti si ardei iute (fara ceapa) cu branza degresata.
Continuarea pe Lyla.ro
