Brad Arnold, membru al trupei rock 3 Doors Down nominalizată la premiile Grammy, a murit la 47 de ani
Publicat acum 2 ore si 0 minute
Stilul de viata modern duce la probleme cu stresul si la lipsa somnului. Atunci cand nu dormi suficient, incepi sa te ingrasi si sa gandesti mai lent. In plus, esti mult mai nervoasa.
Antrenorul de fitness Craig Ballantyne a dezvoltat un sistem unica de pregatire pentru somn care ajuta la cresterea nivelului de energie in timp ce dormi. in acest fel, te vei trezi odihnita si pregatita pentru o noua zi.
Este o formula simpla: 10-2-1-0 . Iata ce trebuie sa faci AICI.