Micul dejun este cea mai importanta masa. Ne da energia de care ai nevoie de-a lungul zilei, asa ca este esential sa mananci alimente sanatoase.
Este important ca micul dejun sa contina cel putin 20% din totalul caloriilor consumate de-a lungul unei zile.
Daca vrei sa slabesti rapid si sa scapi de grasimea de pe burta, iti recomandam aceasta varianta de mic dejun. Consuma vitamine si minerale care accelereaza metabolismul. Daca mananci acest mic dejun timp de o luna, vei scapa de grasime si vei observa ca nu vei mai avea probleme intestinale. Prepara-l seara si consuma a doua zi dimineata.
Ingrediente
300ml kefir. Continuarea AICI.