Zona de confort – toți o avem, toți ne-o construim. Este locul unde ne simțim în siguranță, fără stres și fără surprize. Rutina ne oferă un sentiment de control, iar asta ne aduce liniște. Dar ce se întâmplă când rămânem prea mult timp acolo? Ne pierdem curajul, evităm provocările și, fără să ne dăm seama, limităm experiențele care ne pot transforma.
Ce este zona de confort și de ce ne atrage atât de mult
„Când vorbim de zona de confort, ne referim la spațiul mental sau emoțional pe care îl creăm astfel încât să evităm anxietatea, îngrijorarea, stresul sau conflictul intern. Și atunci este o zonă bună, o zonă pe care o căutăm, cu care ne obișnuim și care ne place. Însă, pe lângă partea pozitivă, există și disconfortul pe care îl generează pe termen lung”, a explicat Karen Rosner, psiholog.
Deși este o stare firească, atunci când rămânem prea mult în zona de confort, ajungem să evităm orice este nou, ne ferim de riscuri și nu mai evoluăm.
„Zona de confort are avantaje, dar cred că mai multe dezavantaje. Cu cât trăiești într-o zonă de confort pe o perioadă mai lungă de timp, cu atât este mai greu să ieși din ea. Provocările ajung să pară mult mai intense și mai dificile decât sunt în realitate”, mai spune ea.
Cum putem ieși din zona de confort fără să simțim că ne aruncăm în gol
Pentru a ne dezvolta, trebuie să ne provocăm constant – să acceptăm mici schimbări, să facem lucruri diferit, să căutăm experiențe noi.
„În primul rând, trebuie să înțelegem că, pe lângă beneficii, zona de confort aduce și multe restricții. Nu ai acces la lucruri noi, la experiențe noi, iar viața poate deveni monotonă. Atunci când începi să îți dorești să cunoști oameni noi, să experimentezi situații noi, vei învăța multe lucruri despre tine și despre lumea din jur”, explică psihologul.
Un pas important este să abordăm schimbările treptat, fără a ne forța limitele într-un mod care să ne sperie.
”Provocările ar trebui să fie pas cu pas, gradual. Dacă ne dăm provocări prea mari de la început, există riscul să renunțăm definitiv la ideea de a ieși din zona de confort. Cel mai important este să învățăm despre noi înșine că suntem capabili de mult mai mult decât credem”, spune Karen Rosner.
Zona de confort în carieră – comoditate sau stagnare
Cel mai frecvent, zona de confort apare în job, în relațiile personale sau în activitățile zilnice, acolo unde nu suntem nevoiți să ieșim din rutină.
„Sigur că zona de confort există și în mediul profesional. Multe persoane se mulțumesc să aibă un job stabil, fără provocări, fără dorința de a avansa sau de a învăța lucruri noi. Pe termen lung, acest lucru poate duce la frustrări, mai ales când vezi că alții avansează, în timp ce tu rămâi pe loc. Nu este vorba neapărat de comoditate, ci de sentimentul de siguranță pe care îl ai atunci când știi exact ce urmează.”
Așadar, zona de confort ne oferă stabilitate, dar poate deveni o piedică în calea dezvoltării personale. Ieșirea din ea trebuie să fie un proces treptat, adaptat fiecărei persoane, astfel încât să nu ne copleșim, ci să ne descoperim noi resurse interioare și să evoluăm.
Ştiri video recomandate
