×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Obiceiul banal care ne face să luăm decizii proaste

12 Ian 2019   •   16:52
Obiceiul banal care ne face să luăm decizii proaste 132

E început de an şi bilanţul pe anul care a trecut ne-a arătat că mai avem câte ceva de făcut pentru a fi persoane cu adevărat fericite şi sănătoase.

Conştientizând starea de dispoziţie, emoţiile şi ce le determină, putem îmbunătăţi pas cu pas starea noastră de bine atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic.

„Înţelegând-ne sentimentele, motivaţiile şi comportamentul putem deveni mai apţi în a face alegerile care ni se potrivesc“, potrivit dr. Nadine Sammy, profesor asociat pentru sănătate şi sport la Universitatea Exeter.

Somnul contează - Cât de puţin, dacă suntem privaţi de odihnă, să zicem cinci ore de somn pe noapte în loc de şapte – acest lucru poate afecta funcţiile cognitive, inclusiv luarea deciziilor.

Adoptă un căţel - „Există beneficii particulare atunci când adopţi un căţel“, mai spune specialistul. Dacă vrei să te asiguri că vei face cel puţin 30 de minute de mişcare de două ori pe zi, atunci aceasta este soluţia, ca să nu mai punem la socoteală şi beneficiile emoţionale ale unui astfel de gest“, potrivit bbc.com.

credite ipotecare VreauCredit.ro

Biletul Zilei
Ponturi Pariuri
Case de Pariuri
sati