Atunci când cumpărăm ceva de mâncare, de foarte puţine ori ne uităm "câte calorii" are produsul respectiv. Şi chiar dacă citim pe ambalaj, datele sunt oferite doar pentru 100 de grame de produs.
Aşadar, cât trebuie să mâncăm? Câţi carbohidraţi, câte glucide, câte proteine? Care este aportul caloric pe care trebuie să îl avem în fiecare zi pentru a ne păstra trupurile sănătoase?
În galeria foto de mai sus puteţi vedea cât reprezintă 200 de calorii din alimentele pe care le mâncăm în fiecare zi:
