Dacă aveţi o alimentaţie sănătoasă, toate vitaminele necesare sunt şi ele incluse în ea.
Vitaminele A, E şi C au efect antioxidant. Atenție! Luaţi în esces, antioxidanţii pot dăuna sănătăţii.
Un studiu a demonstrat că beta-carotenul, vitamina A şi vitamine E pot creşte mortalitatea.
Mai multe studii au arătat că vitamina C în doze de mari, de peste 2.000 de mg, poate creşte riscul de pietre la rinichi.
Și vitamina E la capsulă poate fi periculoasă pentru sănătate.
Vitamina E a fost asociată, potrivit Business Insider, cu diferite tipuri de cancer într-un studiu din 2011.
În doze mari, vitamina E poate fi extrem de dăunătoare.
Decenii de cercetare nu au reușit să găsească dovezi substanțiale conform cărora vitaminele și suplimentele fac un bine semnificativ, transmite businessinsider.com.