Nicio dietă nu funcționează pe termen lung. Dr. Florin Ioan Bălănică, despre cei mai mari dușmani ai slăbirii

de S.T.    |    05 Ian 2020   •   12:35
Nicio dietă nu funcționează pe termen lung. Dr. Florin Ioan Bălănică, despre cei mai mari dușmani ai slăbirii Foto: captură Antena 3 Exclusiv

Studiile au arătat foarte clar că nicio dietă nu funcționează pe termen lung, a spus medicul nutriționist Florin Ioan Bălănică la Antena 3.

Potrivit medicului, putem folosi un anumit model alimentar sau chiar o dietă pentru obiective punctuale, de exemplu un eveniment, și nu este nimic rău în asta.

De cele mai multe ori, misiunea slăbirii eşuează. Potrivit medicului Ioan Bălănică, greșelile sunt următoarele:

- mersul la sală. Nu suntem pregătiți pentru sală. Avem un exces de kilograme Dacă vom întâlni și un antrenor zelos ne vom accidenta destul de repede

- a doua greșeală este renunțarea bruscă la anumite alimente. Iar asta înseamnă un dezechilibru. Orice fel de dezechilibru ne dă peste cap din punct de vedere metabolic.

- numărul de mese este foarte important. Trei mese principale și două gustări. Sau poate chiar doar trei mese principale reprezintă o regulă. În momentul în care nu respectăm regula vom lua în greutate.

Toți oamenii cu probleme de greutate caută pilula miraculoasă, însă nutriția este știință.

Vor exista întotdeauna trenduri, dar nu există diete. Trebuie să mergi la un specialist, a precizat medicul.

Atenție! Slăbim cu orice fel de dietă de pe internet, dar consecințele pot fi fatale.

Care sunt alimentele nocive pentru organism

x close