Descoperire fără precedent: O plantă care „crește” cristale din metale rare
Publicat acum 54 minute
Daca nu iti permiti un abonament la sala, in casa nu ai suficient loc, iar vremea nu este potrivita pentru un antrenament in aer liber, Carmen Bruma iti propune o alternativa pentru a te mentine in forma.
"Am facut antrenamentul pe 2 scari de bloc diferite si la niciuna dintre filmari vecinii nu s-au plans de vreun deranj . Antrenamentul dureaza 12 minute si cuprinde 5 exercitii in 2 intervale de timp: 30 de secunde de efort si 10 secunde pauza.
Adaugati 5 minute de incalzire inainte si 5 de streching dupa antrenament", spune Carmen Bruma. Urmareste video-ul de mai jos pentru a afla cum sa arzi calorii in scara blocului.