Vara este un anotimp solicitant pentru piele pentru ca, ne place sau nu, soarele este cel mai mare dusman al pielii. Doza de soare de care avem nevoie pentru sinteza vitaminei D pentru cei cu pielea alba este de maximum 30 de minute, spune Carmen Brumă, care oferă în continuare câteva sfaturi prețioase pentru a te asigura că ai o piele sănătoasă vara.
"Cand vorbim de expunere la soare ne gandim la tot corpul, nu doar fata si mainile . Paradoxal, soarele de la mijlocul zilei este mult mai util (cantitate mai mare de UVB) decat cel de dimineata sau seara. De asemenea, e important ca pielea sa fie in stare naturala, nu spalata sau opacizata cu creme. Alimentatia joaca un rol semnificativ in mentinerea sanatatii pielii iar vara e important sa alegem alimente care sa determine protectia impotriva razelor ultraviolete, sa ne hidrateze si sa pastreze supletea pielii."
Continuarea, pe carmen-bruma.ro.
