Nu exista cura de slabire placuta, asta e clar! Dar daca vrei sa dai jos cateva kilograme si sa te rasfeti, totusi, cu mancaruri gustoase fara sa numeri fiecare calorie imbucata, exista cinci preparare recomandate de nutritionisti.
1. Iaurtul cu scortisoara
Cum nu exista cura de slabire placuta, nu exista nici regim alimentar fara iaurt. Ne referim, evident, la iaurtul degresat si natural, fara fructe. Daca vrei totusi sa simti un gust mai savuros, presara putine scortisoara peste iaurtul simplu. O lingurita de scortisoara pe zi creste ritmul metabolismului, ajutand si la slabit.
2. Migdale
Intr-adevar, contin multe calori, dar 50 de grame de migdale pe zi te vor ajuta sa-ti potolesti foamea, pentru ca iti vor oferi necesarul de fibre prin care sa iti tii sub control pofta de mancare.
3. Musli cu fructe
Aceasta gustare nu mai are nevoie de prezentare, dupa zicala vesnic auzita pe micile ecrane. Un mic dejun copios care nu iti pericliteaza cura de slabire poate consta in musli cu fructe cu iaurt degresat sau lapte slab.
Citeste continuarea pe Lyla.ro
