Pectina din lămâi ajută la emulsifierea uleiurilor și la eliminarea resturilor din colon. Colina din lecitină și uleiurile din coajă de lămâie ajută la detoxifierea ficatului și îl fac să funcționează mai eficient. Lecitina ajută la o descompunere mai rapidă a grăsimilor.
Cum îți faci o băutură simplă cu efecte benefice pentru ficat și pentru întregul organism
Ai nevoie de:
- 1 lămâie întreagă
- Jumătate de pahar de apa
- 1 linguriță de lecitina
- 2-3 lingurițe de unt de cocos sau ulei de măsline extra virgin
- 1 capsula de vitamina E
- 1 bucățică de ghimbir proaspăt
Amesteca toate ingredientele într-un blender timp de câteva minute. Păstrează băutura în frigider și asigură-te că o consumi până a doua zi. Pentru cele mai bune rezultate, bea jumătate din amestec înainte de micul dejun.
