Ședință de campanie: Ciprian Ciucu și Ilie Bolojan încrezători în rezultatul de duminică
Publicat acum 14 ore si 43 minute
Maria are 72 de ani și, nu cu mult timp în urmă, era plină de energie: își vizita vecinele, mergea la cumpărături și dansa la fiecare aniversare a familiei. Apoi au apărut durerile de genunchi, ezitările la urcatul scărilor și sentimentul că orice mișcare o poate doborî.
De teama unei căzături, a început să se miște din ce în ce mai puțin. Iar asta a agravat problema.
Este o realitate prin care trec mulți dintre părinții și bunicii noștri.
Mobilitatea — cheia independenței după 60 de ani
Pierderea mobilității nu apare brusc. Este un proces progresiv, influențat de mai mulți factori:
· scăderea masei musculare odată cu înaintarea în vârstă
· dureri articulare cauzate de artroză
· rigiditate și lipsă de flexibilitate
· echilibru precar
· sedentarism prelungit
Din păcate, când mișcarea devine dureroasă, mulți seniori aleg să o evite, iar astfel intră într-un cerc vicios: mai puțină mișcare → mai multă durere → și mai puțină mobilitate.
Kinetoterapia poate reda încrederea în propriul corp
Mișcarea ghidată corect, prin programe adaptate vârstei și problemelor existente, poate:
· reduce durerile și inflamațiile
· îmbunătăți echilibrul și coordonarea
· crește forța musculară
· preveni căzăturile și fracturile
· reda independența în activitățile zilnice
Recuperarea nu înseamnă doar exerciții. Înseamnă șansa de a urca din nou scările fără teamă. De a-ți îmbrățișa nepoții fără să îți fie frică de durere. De a trăi cu demnitate.
Programele de kinetoterapie la domiciliu reprezintă una dintre cele mai eficiente soluții când mersul la o clinică devine o provocare.
Căzăturile - riscul care poate schimba o viață
O singură căzătură poate duce la:
· fracturi severe, mai ales la nivelul șoldului
· intervenții chirurgicale riscante la vârstă înaintată
· luni de imobilizare la pat
· pierderea completă a independenței
· depresie și izolare socială
Prevenția este, așadar, cea mai bună strategie — iar kinetoterapia este baza ei.
La domiciliu — acolo unde progresul apare mai ușor
Pentru unii seniori, deplasarea la o clinică este o barieră uriașă. În mediul lor, acasă, lucrurile se schimbă: se simt mai în siguranță, mai înțeleși și mai motivați.
Terapeutul poate adapta exercițiile la realitățile din locuință și poate combina recuperare acasă cu tehnici manuale precum masaj la domiciliu, pentru a relaxa musculatura și a reduce durerea.
Fiecare pas câștigat înseamnă o viață mai activă și mai frumoasă.
Iar mișcarea este cel mai prețios cadou pe care îl putem oferi celor dragi, indiferent de vârstă.