Trebuie sa te asiguri ca bei indeajuns de multe fluide. Apa este foarte eficienta, la fel si sucurile din fructe si bauturile cu electroliti.
Renunta insa la cafea pentru ca este diuretica si te poate deshidrata si mai mult.
Ceaiul de plante cu miere poate ameliora durerile in gat.
Continuarea AICI.
