Trei reprize de alergare de câte o oră pe săptămână întăresc sistemul imunitar şi ne feresc de bolile de sezon, în special afecţiuni pulmonare şi ale căilor respiratorii.
În seria beneficiilor, cercetătorii francezi au menţionat că o oră de alergare lungeşte viaţa cu până la șapte ore.
Atenție! O oră de stres, în faţa calculatorului, scurtează viaţa cu până la 3,5 ore.
Sursa: doctorulzilei.ro