Revista “Time” a alcătuit un top al celor mai sănătoase alimente ale tuturor timpurilor. Nenumărate organizaţii care activează în domeniul sănătăţii îndeamnă dintotdeauna la un regim alimentar cât mai sănătos, bazat pe multe legume şi fructe.
Jurnaliştii de la “Time” au cerut, însă, sfatul unor renumiţi nutriţionişti şi dieteticieni pentru a afla care legume şi care fructe sunt cu adevărat sănătoase pentru organism.
Iată cum arată lista întocmită împreună cu aceştia, pentru data viitoare când mergeţi la cumpărături:
Fasolea maronie
Fasolea maronie este bogată în potasiu și magneziu şi ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control .
Cartofii dulci
Şi cartofii dulci au nivel ridicat de potasiu, care, în plus , reduce riscul de accident vascular cerebral.
Vezi restul alimentelor pe care ar trebui să le mănânci pentru a te menţine sănătos, pe www.incomemagazine.ro
