Un nou studiu a demonstrat că nu este necesar să lăsam 2 ore între masă și somn pentru a fi sănătoși. Oamenii de știință din Japonia au analizat aceast obicei și au ajuns la concluzia că cele două ore nu afectează nivelul de glucoză din sânge, cum se crede.
În schimb, factorii care influențează sănătatea și nivelul de glucoză din sânge sunt exercițiile fizice, cantitatea de alcool consumată și tensiunea.
Datorită rezultatelor obținute, oamenii de știință îndeamnă oamenii să se concentreze mai mult pe o viață echilibrată decât pe principii presupus sănătoase, dar nedovedit benefice.
Sursă: The Independent