DIETA Dacă vrei să dai câteva kilograme jos atunci trebuie să încerci dieta cu peşte, ce te va ajuta să dai jos până la patru kilograme, însă fără să te înfometezi ori să-ţi compromiţi sănătatea, scrie clickpentrufemei.
DIETA Dieta cu peşte te ajută să dai jos patru kilograme într-o singură săptămână şi este super simplu de ţinut, întrucât nu ai foarte multe restricţii. În plus, peştele este o sursă excelentă de acizi graşi Omega-3, fiind responsabil de reducerea colesterolului din sânge, dar şi de îmbunătăţirea circulaţiei sanguine.
Mic dejun:2 felii de pâine integrală, prăjită şi o ceaşcă de cafea neagră, fără lapte sau zahăr
DIETA Gustare: un măr
Prânz: 200 g de peste fiert, preparat la aburi, la cuptor sau la grătar, o salată de sezon
Gustare: un iaurt natural degresat
Cină: salată de andive, ardei gras, mozzarella şi sos slab de iaurt şi condimente, după gust
Mai multe, pe clickpentrufemei.
