Ce ar trebui să facă o femeie în fiecare dimineață

Felul in care ne incepem dimineata ne poate influenta intreaga zi. Iata 5 sfaturi pretioase care ne pot face ziua si viata mai frumoase, scrie gandul.md.


1.      Cum te-ai trezit, bea doua pahare mari de apa plata. Astfel, toxinele acumulate pe toata perioada noptii vor fi eliminate in cel mai scurt timp

2.      Ia un mic dejun care sa sa includa carbohidrati de calitate, fructe de padure, rodie, fruct de cactus sau ovaz impreuna cu proteina de calitate obtinuta prin extractie la rece, eventual o masa bogata in proteine si câteva migdale, nuci sau seminte. Sa alegem alte tipuri de fiecare data.

3.      Incepe dimineata cu putin streching si efort aerobic. Ideal ai fi sa faceti 30-45 minute sau cel putin 15 minute.

Mai multe, pe gandul.md.