Viață sănătoasă | Pagina 6

Dacă despre produsele de patiserie, ciocolată și prăjituri știm că sunt inamicul numărul unu în diete, asupra multor preparate există percepția greșită că pot fi consumate fără probleme și fără să ținem cont de cantitate. Din păcate, chiar există astfel de alimente care îngrașă și despre care nu știam acest lucru.

Sanatatea incepe cu o minte echilibrata si in aceasta perioada din iulie in fiecare an in lume se promoveaza sanatatea cerebrala.

Este miezul verii, totul in jurul nostru este fierbinte, intens si uneori chiar obositor. Dusul, piscina, hainele din bumbac de culoare deschisa, interioarele umbrite sau aerul conditionat sunt cateva elemente externe care ne usureaza ziua de vara.

Apa este mediul in care au loc toate procesele biochimice din organism. Se spune că 85 % din creier este reprezentate de apă, sângele uman constă din 90% apă, muşchii sunt în proporţie de 75% apă, ficatul constă din 82% apă, iar oasele noastre conţin 22% apă.

Pentru tinerii nostri e o perioada incarcata de examene si este important de stiut faptul ca ceea ce mancam influenteaza in mare masura capacitatea noastra de concentrare dar si in general starea noastra emotionala.

In lume in aceasta saptamana sunt sarbatorite cerealele integrale tocmai pentru a se atrage atentia asupra importantei consumului de fibre alimentare.

14 Iunie este Ziua Mondiala a Donarii de sange. A dona sânge este un act unic pentru ca sângele daruit salvează vieți. Donarea de sânge este un adevarat cadou pentru persoanele care au nevoie de sange în caz de urgență sau pentru tratament medical continuu.

Siguranţa alimentară înseamnă sanatate prin aplicarea tuturor regulilor care sustin şi asigură obtinerea unor produse alimentare cu valoare nutritivă şi calitate optime. Siguranţa alimentară ca şi concept ne priveste pe toti.

Saptamana trecuta OMS a sesizat ca recenta creșterea agresiva a producției de alimente procesate, urbanizarea rapidă și schimbarea stilului de viață transformă si obiceiurile alimentare ale populatiei la nivel global.

Am observat cu toții, faptul că există numeroase modele care se repetă din generație în generație, asemenea unui efect de domino. Indiferent că vorbim despre repetiții legate de dificultăți cu privire la prosperitatea financiară, la dependențe, la boli psihosomatice, incest, accidente, sau chiar crime. Marlena Scarlat, terapeut holisitc, a fost invitată în cadrul emisiunii ''Voi cu Voicu'' de la Antena 3, unde a vorbit despre vindecarea moştenirii genealogice, prin tehnica metamorfică.

An de an, creştinii ortodocşi din întreaga lume prăznuiesc Sfinţii 40 de Mucenici. Cum putem să-i preparam sănătos astfel încât să nu aducă un aport prea mare de glucide aflăm de la nutriționistul Lygia Alexandrescu.

Dacă aveţi de gând să slăbiţi este important să ştiţi că există câteva fructe interzise în alimentaţia dumneavoastră. Gastroenterologul Andrei Haidar ne spune ce avem de făcut când vrem să slăbim. Mare atenţie, legumele nu îngraşă mai deloc, în timp ce fructele, da! Tot acum aflăm şi cum ne poate îmbolnăvi o dietă.

Nutriționista Lygia Alexandrescu a vorbit duminică, la Antena 3, despre dieta care te ajută să treci mai ușor examenele.

După perioada lungă de izolare, care ne-a schimbat ritmul vieţii, foarte multe persoane se plang de insomnie.

Întotdeauna am crezut că cea mai bună dietă este cea cu puține grăsimi, grăsimile saturate au fost întotdeauna inamicul, pentru că îți cresc colesterolul.