Psihiatrul Mihai Bran a vorbit, la rubrica Sfat de Sănătate, cu Andreea Cigolea, despre cum ne este afectată viața de stresul devenit cronic.
”Stresul în sine nu e rău. E bine să fim un pic în priză, să avem puțină presiune din jurul nostru. Problema este când această presiune devine una cronică. Când zi de zi trăim pe picior de fugă, când nu mai apucăm să ne facem treaba”, spune psihiatrul Mihai Bran.
Simptomele stresului cronic: dureri de cap frecvente, probleme digestive, probleme cardiovasculare, burnout, stări de anxietate, depresie, insomnie.
Ponturi prin care scăpăm de stres: să încercăm să ne relaxăm, să petrecem timp cu familia.
