Postul negru din Vinerea Mare: greșelile pe care mulți români le fac fără să știe. Mare atenție şi la produsele toxice din piețe
Publicat acum 23 ore si 44 minute
Un pumn de fistic fără coajă conține doar 160 de calorii și 6 grame de proteine, 13 grame de grăsimi sănătoase, dar și calciu, fier și magneziu.
Potrivit specialiștilor în nutriție, un pumn de fistic îți oferă 25% din doza zilnică de vitamina B6, cea care stimulează funcționarea optimă a creierului și ajută la stimularea sistemului imunitar.
Fisticul mai are și rolul de a reduce nivelul colesterolului.
Sări peste gustările periculoase și mănâncă zilnic un pumn de fistic!