Știm cu toții că soarele ne poate îmbătrâni pielea, dar experții avertizează că ne poate afecta și vederea. Lumina ultravioletă, sau UV, poate duce la o serie de afecțiuni care pot afecta vederea, cum ar fi cataracta. Ochii noștri pot suferi chiar arsuri solare.
Pentru a evita deteriorarea ochilor, optometriștii spun că trebuie să ne protejăm corespunzător ochii atunci când suntem la soare, dar vestea bună este că nu avem nevoie de ochelari de soare scumpi pentru protecția de care avem nevoie.
Cum ne protejăm ochii și pielea de razele UV
Dr. Malgorzata Rozanoswka, de la Cardiff University's School of Optometry and Vision Sciences, a declarat pentru BBC că este necesară o protecție adecvată, inclusiv „ochelari de soare adecvați”, cremă solară cu factor ridicat de protecție solară (SPF) și pălării cu boruri largi.
„Când vă aflați pe plajă, există reflexia UV din apă, din nisip. Ar putea fi destul de mare”, a spus ea.
Ea a adăugat că persoanele care fac drumeții sau urcă pe munte au nevoie de mai multă protecție, deoarece „cu cât altitudinea este mai mare, cu atât UV sunt mai ridicate”.
Cum poate lumina soarelui să ne afecteze ochii
Începând din afara ochiului, pleoapele noastre sunt expuse riscului de expunere la soare, deoarece nu sunt un loc unde ne gândim adesea să aplicăm protecție solară.
Pielea este, de asemenea, susceptibilă la cancere asociate UV, la fel ca restul corpului nostru, inclusiv melanomul.
În interiorul ochilor noștri, expunerea de scurtă durată la UV poate duce la fotokeratită, care este ca o arsură solară care afectează corneea, mai degrabă decât pielea.
Această afecțiune dureroasă este cunoscută și sub numele de „orbirea pe zăpadă” și poate afecta schiorii și alpiniștii care petrec timp la altitudine mare.
Neprotejarea ochilor de-a lungul vieții poate duce, de asemenea, la deteriorarea vederii, crescând riscul unor afecțiuni precum cataracta și degenerescența maculară legată de vârstă (AMD).
Dr. Rozanowska a declarat că expunerea crescută la lumina soarelui ar putea crește riscul de îmbătrânire prematură a retinei, precum și a altor părți ale ochiului.
„Așadar, există o asociere foarte bine stabilită între UV și cataractă și acele tipuri de cancer de la suprafața ochiului”, a spus ea.
Cum ne alegem cei mai buni ochelari de soare
Căutarea perechii potrivite de ochelari de soare necesită un anumit efort. În unele magazine veți observa etichete cu categorii de la 0 la 4, referindu-se la cât de întunecate sunt lentilele.
Ochelarii de soare de categoria 0 lasă să treacă multă lumină solară, în timp ce cei de categoria 4 sunt cei mai buni pentru activitățile în care soarele este mai intens, cum ar fi schiatul sau drumețiile pe munte.
Ochelarii de soare de categoria 4 blochează atât de mult lumina vizibilă încât nu sunt considerați siguri pentru a conduce.
Însă ochelarii de soare mai închiși la culoare nu înseamnă o protecție UV mai bună și nu vă puteți da seama, uitându-vă la culoarea lentilelor, cât de mare este protecția UV oferită.
Detalii de pe rama ochelarilor care arată cât de bine ne protejează ochii
Dr. Rozanowska a recomandat să vă uitați la certificatul de pe interiorul ramei, pe care ar putea scrie CE sau UKCA, care sunt marcaje de siguranță europene și, respectiv, britanice.
Acestea se vor baza pe aceleași recomandări de siguranță și ar trebui să blocheze cel puțin 95% din toată lumina UV.
Cel mai bun este UV400, care blochează 99% din toate razele UV, a spus ea.
„Atunci când cumpărați ochelari de soare, merită să îi cumpărați din surse de încredere și să căutați certificatele de pe ramă.”
De asemenea, ochelarii de soare buni nu trebuie să coste mulți bani, unii ochelari de soare mai ieftini oferind la fel de multă protecție ca cei scumpi.
Dr. Rozanowska a declarat că lentilele „sunt probabil fabricate din același material ca și ochelarii de soare de firmă”.
Pericolul ochelarilor de designer fake
Și ochelarii de soare falși de designer pe care suntem tentați să îi cumpărăm de la o tarabă din piață în vacanță pot părea un chilipir, dar s-ar putea să nu ofere deloc protecție împotriva soarelui.
Între timp, o investigație a Which? a constatat că aproximativ una din trei perechi de ochelari de soare pentru copii cumpărați de pe piețele online, inclusiv Amazon, AliExpress, Ebay și Temu, nu au trecut testele de siguranță și au fost ilegale pentru a fi vândute în Regatul Unit.
„Chiar dacă au lentile foarte întunecate, acestea pot transmite multă lumină UV și purtarea acestui tip de ochelari de soare cu lentile întunecate, acest lucru ar face ca pupilele să se dilate și mai multă lumină UV ar fi transmisă la lentile”, a declarat Dr. Rozanowska.
Așadar, ochelarii de soare fără protecție UV pot provoca de fapt mai mult rău ochilor noștri.
Nu toți ochelarii de soare oferă o bună protecție laterală a ochilor
Un alt lucru de luat în considerare este faptul că nu toți ochelarii de soare oferă o bună protecție laterală a ochilor - un braț îngust poate permite luminii UV să ajungă la ochi, provocând leziuni oculare.
Dr. Rozanowska a declarat: "În ochii copiilor mici, lentila nu oferă aproape nicio protecție împotriva UV.
„Deci, cu cât copilul este mai mic, cu atât mai mult trebuie să existe protecție UV, deoarece aceasta le poate deteriora nu numai lentila, ci și retina care nu poate fi înlocuită.”
Ea a spus că copiii nu ar trebui să fie forțați să poarte ochelari de soare tot timpul și că este important ca ei să se joace afară, în lumină vizibilă puternică, pentru o creștere adecvată a ochilor și pentru a preveni miopia.
„Deci, dacă vă jucați pe iarbă înconjurați de copaci, există suficientă umbră. Reflexia din iarbă este de 2%, aproape nimic”, a spus ea.
Cu toate acestea, ea a adăugat că este important ca ei să poarte ochelari de protecție în zonele expuse, cum ar fi plaja.