Provocări în domeniul sănătății mintale: Specialiștii NeuroFeedback Alina Robu și Diana Nemes spun care sunt cele mai mari obstacole

Provocări în domeniul sănătății mintale: Specialiștii NeuroFeedback Alina Robu și Diana Nemes spun care sunt cele mai mari obstacole pe care le întâmpină oamenii care au grijă de sănătatea lor mintală.

Drumul spre optimizarea sănătății nu este mereu drept și ușor de parcurs. Oameni ce se îngrijesc de calitatea vieții lor se împotmolesc adesea în tot felul de obstacole. Alina Robu și Diana Nemes, fondatoarele Institutului BrainMap Neuroscience povestesc despre cele maifrecvente provocări în drumul spre vindecare și optimizare.

Ce vedeți în cabinetele voastre că îi împiedică pe oameni să se vindece?

Alina Robu: "În primul rând, fiecare om are ritmul lui și este important să îl înțelegem și acceptăm. Dacă ne setăm obiective prea mari într-un timp extrem de scurt, cel mai probabil vom ajunge să fim demotivați și vom abandona planurile. Revenind la întrebare, cred că unobstacol foarte mare al multor oameni este lipsa de consecvență. Noi nu facem magie în cabinetele noastre, ci studiem continuu și ne folosim de știință și de tot ce apare nou. Partea clientului este aceea de a respecta indicațiile noastre și de a veni la ședințe, punând accept pe frecvența recomandată. Dacă facem acum o ședință de neurofeedback și mai facem una peste o lună, rezultatele dorite nu au cum să apară. Așadar lipsa consecvenței este un obstacol foarte mare ce împiedică evoluția, cel puțin pe moment."

Diana Nemes: "Poate fi dificil să te motivezi să vii la ședințe, deoarece schimbarea poate fi înfricoșătoare pentru oameni. De aceea este foarte important să discutăm fiecare aspect cu clientul atât noi, cât și specialiștii noștri. Consecvența are nevoie de disciplină și de înțelegere a procesului. În toate cabinetele noastre oamenii beneficiază de sprijin și ghidare, nu doar de Neurofeedback sau alte terapii. Înainte de toate suntem oameni și înțelegem rolul unei alianțe între terapeuții noștri și clienți."

Există frică de schimbare, chiar dacă schimbarea este înspre bine?

Diana Nemes: "Da, cu siguranță există. Chiar dacă poate părea paradoxal, deoarece cu toții ne dorim binele în defavoarea răului, realitatea poate arăta diferit. Schimbarea poate produce frică, deoarece evolutiv ne-am dezvoltat frica față de necunoscut, iar schimbareaimplică și necunoscut. Este un aspect ce trebuie luat în considerare, deoarece este important să fim conștienți de toate dificultățile pe care le putem întâmpina, pentru a le putea face față."

Alina Robu: "În plus, schimbarea poate declanșa și o frică legată de pierderea controlului. Chiar dacă ne simțim rău, învătăm să trăim cu această senzație. Pe termen lung bineînțeles că pot apărea tot felul de probleme de sănătate. Iar pe lângă asta, nu putem vorbi de o viață calitativă dacă starea noastră de sănătate nu este optimă. Partea bună este că toate aceste dezechilibre cerebrale și incapacități se pot observa în urma unui BrainMap. Deci atunci când pornim la drum și începem terapia, deja știm care este starea creierului clientului și ne este mai ușor să anticipăm și să corectăm."

În viața agitată de zi cu zi, își fac oamenii timp pentru NeuroFeedback?

Alina Robu: "Să știi că da. Din ce în ce mai mulți oameni înțeleg nu doar importanța vindecării și a ameliorării, ci și importanța prevenției. Așa că oamenii își fac timp, chiar dacă au programe extrem de încărcate. Lucrăm și cu manageri, antreprenori, oameni pentru caretimpul este extrem de valoros. Și în cazul lor, timpul liber poate fi greu de obținut, dar sunt conștienți de importanța sănătății mintale. În plus, atunci când observă că devin mult mai performanți la muncă și că pot dormi din nou bine, sunt și mai motivați să vină la noi.Este într-adevăr dificil atunci când vorbim de părinți care trebuie să găsească pe cineva cu care să lase copilul cât vin ei la ședințele noastre. Părinții copiilor cu ADHD, tulburare din spectrul autist sau alte tulburări neurodegenerative pot fi extrem de epuizați din cauzadrumurilor la terapie, a joburilor și a dificultăților cu care se confruntă. Însă și în cazul lor, acest efort de a veni la noi le aduce foarte multe beneficii. Cred că cel mai mare beneficiu este că au mai multă energie, mai multă claritate mintală și o stare generală mai bună. Deciobțin mai multe resurse pe care le folosesc pentru a avea și mai multă grijă de copiii lor."

Ce este important de știut atunci când conștientizăm că avem anumite dificultăți pe care vrem să le lucrăm?

Diana Nemes: "În primul rând este foarte bine atunci când oamenii conștientizează că ceva este între ei și starea lor de bine. Acesta este primul pas spre optimizarea sănătății mintale. Apoi, cred că trebuie să înțelegem ce beneficii poate aduce NeuroFeedback, dar să ne și asumăm anumite aspecte mai puțin confortabile. În primul rând Neurofeedback poate genera schimbări semnificative și poate da rezultate extrem de importante. Dar necesită timp, nu este o terapie unde mergem 4-5 ședințe și ne așteptăm să nu mai avem deloc atacuri de panică. Deci eu le-aș recomanda oamenilor să înceapă asumat un proces de vindecare, proces care necesită timp."

Alina Robu: "Eu le recomand, pe cât posibil, să renunțe la stigma asta socială de a te îngriji de sănătatea ta psihică. În continuare sunt oameni care refuză să vină la terapie, fiindcă ei sunt bine și nu au nimic. Dar acest „sunt bine și nu au nimic„ se traduce prin: insomnii,stres, incapacitate de relaxare, dureri de cap constante etc. Nu trebuie să avem un diagnostic pentru a avea nevoie de NeuroFeedback. Prevenția și optimizarea calității vieții sunt motive extrem de valide pentru a veni la terapie."

Alina Robu este psiholog clinician, specialist neurofeedback, psihoterapeut integrativ, sexolog și hipnoterapeut. Diana Nemeș este medic generalist, specialist neurofeedback, psihoterapeut integrativ și terapeut Bowen. Împreună au deschis Institutul BrainMap Neuroscience, cu cabinete deschide în 11 orașe din țară: București, Cluj, Brașov, Baia Mare, Timișoara, Iași, Constanța, Arad, Craiova, Târgu Mureș și Bacău.

Pentru mai multe detalii despre NeuroFeedback, BrainMap și afecțiunile pe care le pot trata în cadrul Institutului BrainMap Neuroscience, vizitează pagina: https://institutulbrainmap.ro/