Menstruația a fost profund stigmatizată de-a lungul timpului. În Grecia și Roma Antică, era corelată cu puteri magice, nelumești. Plinius cel Bătrân o asocia cu “efecte monstruase”. Este inacceptabil ca astfel de concepte să provoace rușine în legătură cu o funcție atât de naturală, însă nenumărate superstiții mai perpetuează și astăzi ideea că ar fi un fenomen mistic și necurat. Femeile merită o lume unde menstruația nu este subiect tabu, și un pas important pentru această schimbare de perspectivă este să scăpăm de prejudecăți. Așa că iată 5 mituri despre menstruație pe care a venit timpul să le dăm uitării!
Mitul 1: Toate femeile suferă de sindrom premenstrual
Sindromul premenstrual (SPM) cuprinde acel amalgam de stări cu care multe femei se confruntă la nivel fizic și emoțional înainte de începerea menstruației. Poate include migrene, dureri de cap, sensibilitate la nivelul sânilor, balonare, crampe, dar și pofte alimentare, stări de irascibilitate și oboseală.
Conform statisticilor, 3 din 4 femei s-au confruntat cu simptome de SPM cel puțin o dată de-a lungul vieții. Într-adevăr, asta ne spune că SPM afectează o mare majoritate a femeilor. Dar ne arată totodată că 1 din 4 femei nu au, sau nu au observat, aceste manifestări.
Faptul că simptomele specifice SPM pot afecta orice femeie nu înseamnă și că o vor face. Experiența fiecărei persoane cu propriul ciclu menstrual este diferită, și atât menstruația cât și simptomele care o preced pot varia de la o persoană la alta, și de la o lună la alta.
Mitul 2: Nu este bine să faci efort fizic în timpul menstruației
Și tu stăteai pe bancă în timpul orelor de sport când erai la menstruație, crezând că trebuie să eviți activitatea fizică? Nu este decât un alt mit care a continuat să circule, transmis din generație în generație, și de care este timpul să scăpăm o dată pentru totdeauna.
Nu trebuie să lipsești de la antrenamente în timpul menstruației! Din contră, specialiștii recomandă exercițiile fizice în această perioadă pentru că stimulează circulația sângelui și secreția de endorfine, contribuind la reducerea balonării și la ameliorarea crampelor.
Dacă ai crampe menstruale puternice sau te simți obosită, se recomandă exercițiile de intensitate redusă sau moderată. Dar nicidecum menstruația nu trebuie să fie o piedică în fața mișcării sau a altor activități pe care le desfășori în mod obișnuit.
Mitul 3: Durerea menstruală este normală
Un alt mit extrem de răspândit este că a te confrunta cu dureri în timpul menstruației face parte din a fi femeie. Cum nu se poate mai fals! Crampele menstruale nu constituie o banală durere de cap care trece de la sine, ci o afecțiune reală numită dismenoree. Iar când durerea devine insuportabilă, poate ascunde afecțiuni precum endometrioza, fibroamele uterine sau boala inflamatorie pelvină.
Conform studiilor, pentru 20% dintre femei, dismenoreea este atât de severă încât le perturbă viața lună de lună în acele zile. În astfel de situații se recomandă o consultație la medicul ginecolog, care poate stabili cauza și un tratament potrivit.
Este adevărat și că contracțiile uterine pot provoca un anumit grad de disconfort însoțit de crampe menstruale în primele zile de menstruație, considerat normal. Dar nu trebuie să te resemnezi cu durerea, când există soluții atât de simple precum plasturii menstruali Enroush care folosesc terapia prin căldură pentru a calma durerea în mod natural pentru până la 8 ore! Creați cu ingrediente 100% naturale care se activează la contactul cu aerul, emit o căldură constantă și oxigenează mușchii uterini pentru a reduce contracțiile dureroase. Și sunt atât de subțiri încât îi poți purta oriunde, fiindcă vor fi aproape invizibili pe sub haine.
Mitul 4: Tampoanele interne nu trebuie folosite de virgine
Avem aici un mit strâns legat de un altul: de mitul virginității. Perforarea himenului a fost asociată timp îndelungat cu pierderea virginității, motiv pentru care multă lume, din teama de dezvirginare, consideră că tampoanele interne sunt nepotrivite pentru femeile care nu și-au început viața sexuală.
Dar adevărul este că și tampoanele, la fel ca și absorbantele, nu sunt altceva decât produse de igienă menstruală. Rolul lor este să absoarbă sângele menstrual. Atât. Nu sunt legate de experiența sexuală, și nici de virginitate, așa că fiecare femeie are dreptul să aleagă tipul de produs care îi oferă un nivel mai ridicat de confort și siguranță.
Să folosești absorbante sau tampoane ține doar de alegerea personală și nu de condiții absurde precum virginitatea. Singurul lucru important este să alegi produse menstruale create cu ingrediente 100% pure, pentru a preveni iritațiile și efectele adverse.
Mitul 5: Absența menstruației este sinonimă cu sarcina
Fals! Cu toate că nu este exclus să fie provocată de o sarcină, întârzierea sau lipsa menstruației nu înseamnă automat că ești însărcinată.
Absența menstruației este o tulburare menstruală denumită amenoree, care poate fi explicată printr-o mulțime de alte cauze în afară de sarcină. Una dintre ele poate fi menopauza, care se instalează de regulă începând cu vârsta de 45-55 ani.
Alți factori care influențează ciclul menstrual de-a lungul vieții reproductive includ alimentația, stresul, fluctuațiile hormonale, anumite medicamente și probleme de sănătate.
Concluzie
Astăzi, știm că menstruația este un proces firesc, esențial pentru sănătatea reproductivă și starea de echilibru a fiecărei femei. Și totuși, încă ne bântuie multe dintre vechile mituri care perpetuează informații greșite și ideea că menstruația este o vulnerabilitate sau o povară. Putem combate aceste mituri doar informându-ne corect și înțelegându-ne propriul corp.
Cu aproximativ 1.8 miliarde de femei aflate lună de lună la menstruație în întreaga lume, este important să fim selective cu sursele din care ne informăm și cu produsele de îngrijire pe care le folosim. Alege produse menstruale din ingrediente naturale, în funcție de confortul și nevoile proprii, fără a te lăsa constrânsă de prejudecăți și norme sociale. Începe anul cu mai multă încredere, având grijă de tine și de alegerile tale!
Sursa foto: enroush.ro
Ştiri video recomandate
