Adolescenţii care se culcă târziu şi nu se odihnesc destul sunt expuşi riscului de apariţie a depresiei, arată un studiu realizat de Columbia University Medical Center din New York citat de BBC News.
Studiul a fost realizat cu ajutorul a 15.500 de tineri cu vârste cuprinse între 12 şi 18 ani. Potrivit acestuia, adolescenţii care se culcă după miezul nopţii sunt predispuşi unui risc cu 24% mai mare de depresie decât cei care se culcă înainte de ora 22.00.
Acelaşi studiu arată că tinerii care dorm mai puţin de cinci ore pe noapte se confruntă cu un risc de depresie cu 71% mai mare faţă de cei care dorm opt ore.
În medie, adolescenţii studiaţi au declarat că dorm şapte ore şi 53 de minute pe noapte. Timpul de somn recomandat tinerilor cu vârste de până la 18 ani este de nouă ore pe noapte. Studiul mai arată că riscul de a suferi de depresie este mare mare în cazul fetelor.
Antena3.ro
