Mersul pe jos face piciorul frumos! Este o expresie românească 100% adevărată.
Doar că mersul pe jos nu se limitează doar la picioare. Această formă de mişcare duce la pierderea kilogramelor în plus şi la remodelarea corpului dacă respectăm anumite reguli simple.
De exemplu, într-un kilometru şi jumătate putem arde 100 de calorii.
În plus, mersul pe jos este şi foarte sănătos, pentru că ne activează circulaţia sângelui, duce la buna funcţionare a sistemului cardiorespirator şi menţine în formă articulaţiile.
Sursa: Observator Special
